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DVD版2日間速習NLP
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サークルオブエクセレンス – ワーク

①過去の「とてもうまくいっている、望ましい状態」を思い出して下さい。
  *エクセレントステートの設定
②目の前にエクセレントサークルをイメージしてください。
 どんな色をしていますか?
③ ①のリソースフルな状態を呼び起こし、エクセレントサークルの中に入ってください。
④そこでの感覚を十分に味わってください。
  (何が見えますか?何が聞こえますか?どんな感じですか?)
⑤サークルの外に出ましょう。
ブレークステート ( 今日の朝ご飯は何でしたか?)
⑦再びエクセレントサークルをイメージし、その中に入ってみましょう。
  十分にその感じを味わってください。
⑧アンカーが発火することが確認できたら、サークルから出ましょう。
ブレークステート
⑩再びサークルに入ります。(ガイドはキャリブレーション)
  (エクセレントな状態がアンカリングできるまで ⑧、⑨を何度か繰り返します。)
⑪将来の夢や望ましい状態をイメージしながら、エクセレントサークルに入りましょう。
⑫そこで何が起こっているかイメージしてください。
  (何が見えますか?何が聞こえますか?どんな感じですか?)
⑬十分に味わったらサークルから出ましょう。
⑭好きな方法で、エクセレントサークルをしまいましょう。
  (コンパクト化、身体、物にアンカリング等)

参照スキル(用語)

より詳しい内容はこちらをどうぞ→DVD版「2日間速習NLP」

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