NLP無料DVDセミナー

①過去の「とてもうまくいっている、望ましい状態」を思い出して下さい。
　　＊エクセレントステートの設定
②目の前にエクセレントサークルをイメージしてください。
　どんな色をしていますか？
③　①のリソースフルな状態を呼び起こし、エクセレントサークルの中に入ってください。
④そこでの感覚を十分に味わってください。
　　（何が見えますか？何が聞こえますか？どんな感じですか？）
⑤サークルの外に出ましょう。
⑥ブレークステート　（ 今日の朝ご飯は何でしたか？）
⑦再びエクセレントサークルをイメージし、その中に入ってみましょう。
　　十分にその感じを味わってください。
⑧アンカーが発火することが確認できたら、サークルから出ましょう。
⑨ブレークステート
⑩再びサークルに入ります。（ガイドはキャリブレーション）
　　（エクセレントな状態がアンカリングできるまで　⑧、⑨を何度か繰り返します。）
⑪将来の夢や望ましい状態をイメージしながら、エクセレントサークルに入りましょう。
⑫そこで何が起こっているかイメージしてください。
　　（何が見えますか？何が聞こえますか？どんな感じですか？）
⑬十分に味わったらサークルから出ましょう。
⑭好きな方法で、エクセレントサークルをしまいましょう。
　　（コンパクト化、身体、物にアンカリング等）

参照スキル（用語）

• アンカリング
• サークルオブエクセレンス