ヴィジュアルスカッシュ（葛藤の統合） – ワーク
2010年6月17日
①相反する2つの行動や事柄（葛藤）を決めます。
ex） 今の職場で頑張る。 ⇔ 転職する。
②１番目の行動をする自分を想像して、その行動を創り出しているパートを
探り、そのパートから片方の手に、イメージを取り出します。
サブモダリティを確認します。（色、大きさ、形、重さ・・・）
③取り出したパートに、肯定的意図を確認し、意図と行動を分離します。
パートが答えてくれたら、感謝を伝えます。
④「２番目の行動をする自分を想像して、その行動を創り出しているパートを
探り、そのパートから反対の手に、視覚的イメージを取り出します。
サブモダリティを確認します。（色、大きさ、形、重さ・・・）
⑤取り出したパートに、肯定的意図を確認し、意図と行動を分離します。
パートが答えてくれたら、感謝を伝えます。
⑥ 両手を前に出し、お互いのパートを向かい合わせて、お互いが
大事であることを話し合わせます。
⑦ゆっくりと両手を近づけていきます。やがて統合されます。
⑧両手を開き、そこに出てきたイメージを言います。
（サブモダリティを聞いていきます。）
⑨ 新しいパートを自分の中に取り込みます。
⑩フューチャーペーシング
参照スキル（用語）
より詳しい内容はこちらをどうぞ→ＤＶＤ版「２日間速習ＮＬＰ」
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