NLPワーク – ラ行
リソースアンカリング – ワーク
① アンカリングする場所(ポーズ)を決めます。
② 自信に満ち溢れていたり、ワクワクしたリソースフルだった状態を思い出します。
③ その出来事について答えます。
④リソースフルな状態にインステイト(状態に入る)していきます。
体験のサブモダリティを話します。
リソースに満ちた感覚を十分に感じます。
十分に感じたら、ピークの直前でアンカリングします。
⑤ ブレークステート (ex:昨日の晩御飯は何を食べましたか?)
⑥ 必要に応じて②~④を2、3回繰り返して、アンカーを強化します。
⑦ アンカリングが成立しているか、リピートできるかのチェックを行います。
瞬時にインステイトできればOK。できなければ、②~④を繰り返します。
参照スキル(用語)
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