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チェインプロセスとは、体とイメージを使って、何度も目標達成のイメージをシュミレーションしていく
目標実現ワークです。

１．まず、望む結果、目標を設定します。 
２．タイムラインの現在の位置に立ちます。
　　そして、「現在」についてのイメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
３．未来に向かって4歩き、望む結果を達成した地点に立ちます。
　　イメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
４．それでは、タイムラインを外れて「現在」に戻ります。
 
５．「現在」についてのイメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
６．そして、まず「一歩」歩きます。①の位置　●年●月（●歳）の、望ましい
　　未来の地点での状態についてイメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
 
７．では、更に一歩進み、②の位置　●年●月（●歳）の、望ましい未来の
　　地点での状態についてイメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）

 ８．では、更に一歩進み、③の位置　●年●月（●歳）の、望ましい未来の
　　地点での状態についてイメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
 
９．そして、更に一歩進んで、望む結果を達成し、望ましい未来の
　　地点での状態についてイメージを確認します。
　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
 
10. さらに今度は、望む結果の地点から一歩進んで「メタアウトカム」の地点へ進んで
　　　イメージを確認します。
　　　何が見えますか？（V）　何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
 
11. 「現在」の地点に戻ります。
 
12.望む結果へと続く未来を歩いていきます。
　　　それぞれの地点を味わって進みます。
 
13. ペースを速めながら3～4回体験します。
 
14. 最後に、望む結果（目標達成）地点で、十分にアンカリング（VAK）し、現在地点に 戻ります。
 
15.「望む結果」に対しての見方の変化を確認します。

参照スキル（用語）

• タイムライン
• タイムライン – ワーク
• アンカリング

●過去からのリソースを集め、現在のリソースにします。

1. まず、前方が未来、後方が過去のタイムラインをイメージし、現在と思う地点に立ちます。
   リラックスします。　（目標を定め、現時点から目標がどう見えるかを確認。）
2. 過去のタイムラインを後ろ向きにゆっくりと歩いていき、目標達成に向けて役立つリソース体験があるところで止まります。　＊ふと感じたところで止まります。
3. いつですか？　何をしていますか？　どこにいますか？　何が見えますか？（V）
   何が聞こえますか？（A）　どんな感じがしますか？（K）
4. リソース体験に十分インステートできたら、アンカリングを行います。
5. さらに過去にさかのぼります。
6. 同じようにリソース体験にインステートし、３．を繰り返し、全部で３つのリソース体験をアンカリングします。
7. 3つ体験し終わったら、更に一歩下がって未来の方向を見ます。
   更に一歩下がって未来の方向を向き、今まで歩んできた道と未来を見渡します。
8. 3つの体験を、それぞれ拾い上げ、体験にインステートしてアンカーを強めます。
9. 現在まで戻って、アンカーを発火させ、フューチャーペーシングを行い変化を確認します。

参照スキル（用語）

• タイムライン
• アンカリング