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チェインプロセス – ワーク

チェインプロセスとは、体とイメージを使って、何度も目標達成のイメージをシュミレーションしていく
目標実現ワークです。

1.まず、望む結果、目標を設定します。 
2.タイムラインの現在の位置に立ちます。
  そして、「現在」についてのイメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
3.未来に向かって4歩き、望む結果を達成した地点に立ちます。
  イメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
4.それでは、タイムラインを外れて「現在」に戻ります。
 
5.「現在」についてのイメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
6.そして、まず「一歩」歩きます。①の位置 ●年●月(●歳)の、望ましい
  未来の地点での状態についてイメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
 
7.では、更に一歩進み、②の位置 ●年●月(●歳)の、望ましい未来の
  地点での状態についてイメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)

 8.では、更に一歩進み、③の位置 ●年●月(●歳)の、望ましい未来の
  地点での状態についてイメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
 
9.そして、更に一歩進んで、望む結果を達成し、望ましい未来の
  地点での状態についてイメージを確認します。
  何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
 
10. さらに今度は、望む結果の地点から一歩進んで「メタアウトカム」の地点へ進んで
   イメージを確認します。
   何が見えますか?(V) 何が聞こえますか?(A) どんな感じがしますか?(K)
 
11. 「現在」の地点に戻ります。
 
12.望む結果へと続く未来を歩いていきます。
   それぞれの地点を味わって進みます。
 
13. ペースを速めながら3~4回体験します。
 
14. 最後に、望む結果(目標達成)地点で、十分にアンカリング(VAK)し、現在地点に 戻ります。
 
15.「望む結果」に対しての見方の変化を確認します。

参照スキル(用語)

より詳しい内容はこちらをどうぞ→DVD版「2日間速習NLP」

アウトカム

アウトカムとは、一般的には「結果」と訳されますが、NLPにおいては、自分の望む結果、望ましい状態、目標や目的などのことを言います。
アウトカムを明確することにより、アウトカム達成の可能性が飛躍的に高まります。

参照スキル(用語)・ワーク

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